KDY MOHU CVIČIT PO TETOVÁNÍ?
Neexistuje univerzální odpověď na otázku, kdy jdou nové tetování a školení ruku v ruce. Velmi záleží na tom, kde na těle jste si nechali tetování udělat. Poté to také hodně souvisí s tím, jaký sport provozujete. Je důležité si uvědomit – i když chápeme, že je to těžké – že je snazší vrátit se do tréninkového rytmu než obnovit nebo opravit poškozené tetování.
Níže si můžete přečíst více o tom, co je třeba udělat, než začnete trénovat po pořízení nového tetování.
Co se může stát, když budete trénovat po novém tetování?
Doporučujeme, abyste se dva dny po tetování zcela vyhnuli cvičení. V této fázi je tetování stále otevřenou ránou a je obzvláště důležité, abyste se o tetování mimořádně starali a aby proces hojení probíhal podle plánu. To znamená, že byste ho měli důkladně – ale šetrně – čistit a pravidelně ho ošetřovat. V neposlední řadě je třeba ho prostě nechat na pokoji.
Můžete si také přečíst o tom, kde nejvíce bolí tetování.
Vyhněte se zvýšení krevního tlaku
Jedním z důvodů, proč může být cvičení pro vaše nové tetování škodlivé, je to, že při cvičení stoupá váš krevní tlak. Vyšší krevní tlak znamená, že se krev ve vašem těle rozproudí rychleji. Pokud je tedy vaše tetování stále otevřenou ranou, hrozí, že při cvičení začne krvácet. Proto doporučujeme, abyste po dokončení tetování začali s lehkým cvičením.
Protahování kůže může tetování poškodit
Po několika prvních dnech se na tetování začne tvořit krusta. Díky této krustě může vaše tetování vypadat trochu jinak, ale to je naprosto normální. Můžete si také všimnout, že se trochu vyboulí – opět je to normální. Je důležité, abyste se o ránu, která se během těchto dnů vytvoří, dobře starali.
Při cvičení přirozeně používáte své tělo velmi pružným způsobem. Může se jednat o běh, silový trénink nebo jízdu na kole. Při všech disciplínách pohybujete téměř celým tělem a protahujete přitom kůži. Toto protahování není pro vaše tetování zdravé. Riskujete, že vám praskne rána, která se na tetování vytvořila. To není dobré pro proces hojení tetování.
Pokračování v tréninku po tetování závisí na vašem sportu
Důvodem, proč je obtížné dát konkrétní odpověď na otázku, kdy můžete po tetování pokračovat v tréninku, je to, že to závisí na sportu, který provozujete. Pokud se věnujete silovému tréninku každý den, máte plnou kontrolu nad tím, zda se vaše tetování dotkne nebo protáhne. Pokud máte například tetování na noze, můžete trénink na prvních několik týdnů izolovat na cviky na horní část těla. Tímto způsobem budete stále cvičit a zároveň pečovat o své nové tetování.
Pokud však hrajete házenou nebo fotbal, je větší pravděpodobnost, že se vaše tetování poškodí. Je docela pravděpodobné, že by se soupeř mohl během zápasu dotknout vašeho tetování. Přitom můžete riskovat, že se vám rána utrhne. Než se tedy znovu začnete věnovat svému sportu, zeptejte se sami sebe, co má největší smysl.
Po tetování se vyhněte veškerému cvičení spojenému s vodou
Doporučujeme vyhnout se veškerému cvičení spojenému s vodou. To znamená plavání nebo jiné vodní sporty. Tetování obecně neprospívá, pokud je vystaveno velkému množství vlhkosti. Především je to nezdravé, protože vystavení bakteriím je ve vodě vyšší, a to jak v bazénu, tak v moři.
Kromě toho vaše rána také změkne, pokud je vystavena velkému množství vody. Tím se rána opět propadá, například když si tělo otíráte ručníkem. To následně zastavuje proces hojení a zvyšuje riziko infekce v otevřené ráně.
Při zahájení tréninku s novým tetováním noste volné oblečení
Když začínáte znovu trénovat, je na začátku důležité brát v úvahu také vaše oblečení. Doporučujeme trénovat ve volné tréninkové soupravě. Přiléhavé tréninkové tričko může být pro vaše tetování škodlivé. Svetr se může otírat o ránu, což může způsobit její poškrábání. Bakterie ze svetru se pak při troše smůly usadí v ráně.
Obecně doporučujeme, abyste po tetování nosili měkké oblečení. Měkká bavlna po ráně příjemně klouže, zatímco těsné džíny se o ránu více třou. Kromě toho, když necháte své nové tetování co nejvíce na vzduchu, pomůže to procesu hojení.
V případě jakýchkoli dotazů se na nás můžete kdykoli obrátit
Máte-li jakékoli pochybnosti ohledně výše uvedeného nebo potřebujete-li odpověď na konkrétní otázku, jsme vždy připraveni vám pomoci. Můžete nám poslat e-mail na adresu info@painfree-cream.com a my se vám ozveme do 24 hodin. Ve většině případů se ozveme do hodiny. Těšíme se, že vám můžeme pomoci.